Saviez-vous que le meilleur supplément de racine de maca peut servir d’aphrodisiaque et aussi apporter de grands bienfaits pour la santé ? La consommation de cette usine sud-américaine est de plus en plus populaire. Il est originaire des montagnes du Pérou, mais il n’est pas nécessaire de s’y rendre pour en profiter.
De nos jours, il est très facile de trouver une grande variété de suppléments de racine de maca sur le marché. L’important est de savoir comment choisir entre eux pour ramener à la maison ce qui est le plus pratique. Cela dépend de vos activités quotidiennes et de vos besoins énergétiques.
Le maca Péruvien ça ressemble à un radis, bien que ce soit plus gros que ça. Avec de plus en plus d’adeptes, la racine andine peut atteindre entre 3 et 6 centimètres de large (1/18″ à 2/36″) et près de 5 centimètres de long (1/96″).
Les meilleurs suppléments de racine de Maca
Quel est le meilleur supplément de racine de maca ?
Parmi les différents types de produits qui contiennent la plante AndinIl est essentiel que vous choisissiez le meilleur supplément de racine de macaen fonction de vos besoins quotidiens. Un sportif de l’extrême n’est pas la même chose qu’une personne qui travaille au bureau. Gardez ceci à l’esprit, avant de choisir un dérivé de cette plante.
Voici ce que nous vous présentons les meilleurs suppléments de racines de maca :
1. capsules de racines de Maca Incite Nutrition Bio
Pour vous nourrir pendant 3 mois
Cette marque offre 180 capsules de 1000mg de racine de maca. Il est produit au Royaume-Uni, biologique et 100% naturel. Convient aux végétaliens et aux végétariens. Il n’a pas besoin d’être réfrigéré. Sert d’excellent détoxifiant.
Les effets ne sont pas immédiats, mais après une semaine de consommation, vous pouvez remarquer l’énergie et la vitalité qu’il provoque.
2. VitaPremium Maca Extract
Le puissant
Il y a 60 capsules végétariennes avec extrait de maca de grande puissance. Ils offrent deux fois l’effet des autres suppléments car ils ont une concentration de 2000mg et sont également fabriqués au Royaume-Uni.
Ils sont exempts de gluten, de soja et de lactose pour les personnes intolérantes à ces composants.
3. la vie étonnante de la Maca Vitamaze
Super concentration et autre chose
Pour augmenter la puissance de la racine de macaCes capsules ont été fabriquées avec une concentration de 250 mg plus 450 mg de L-arginine, de vitamines et de zinc.
Cette combinaison renforce la formule en apportant plus d’acides aminés essentiels. Ils ont un approvisionnement de deux mois et sont préparés en Allemagne.
Ils dégagent une odeur agréable et conviennent aux sportifs.
4. Plastimea Nutri+ Supplément biologique de maca
L’activateur de désir
Ceux qui souhaitent pimenter leur vie sexuelle peuvent opter pour ces capsules super-concentrées à 1500mg.
Fabriqués au pays de l’amour, la France, ils sont recommandés pour les hommes et les femmes. Ils n’ont pas d’odeur désagréable et le traitement indique la prise de 4 à 6 pilules par jour.
Vous devriez peut-être faire des réserves de plusieurs bouteilles pour qu’elles ne s’épuisent pas trop vite.
5. Extrait de racine de Maca aux vraies herbes
L’extrait pur
Cette marque présente ses capsules sous forme d’extrait pur de racine de maca. Il y a 50 capsules végétaliennes qui améliorent la condition du corps en termes d’énergie et même la qualité du sommeil est améliorée.
Elles sont idéales pour les gens qui ont une vie bien remplie. Ils sont même recommandés comme anticancéreux et antidépresseurs.
6. Maca Nu U Nutrition Capsules Racines
Six mois d’énergie
2500mg est la concentration de ces 180 capsules de racine de maca. Ils doivent être pris entre une et deux capsules par jour pour renforcer leur effet énergisant.
Ils aident considérablement les couples qui ont eu des problèmes de libido et ils fonctionnent comme des stimulants de l’appétit sexuel. Ils sont également préparés au Royaume-Uni.
Qu’est-ce que la maca ?
Si ce nom ne me dit rien, je suis sûr que son nom scientifique : Lepidium meyenii me dit beaucoup moins. Dans certains endroits, il est connu sous le nom de ginseng péruvien. 
Dans tous ces cas, c’est un légume crucifère, donc il est apparenté au brocoli, au chou-fleur, au chou et au chou frisé. Elle provient d’une plante qui pousse principalement dans les Andes du centre du Pérou, dans des conditions difficiles et à des altitudes très élevées de plus de 4 000 mètres.
Ce n’est pas en vain que ce pays a une plus grande tradition dans son utilisation culinaire et médicinale. La population de son utilisation est relativement nouvelle, même des études sont encore en cours concernant ses avantages et ses qualités.
La principale partie comestible de la plante est la racine, qui pousse sous terre. Il existe en plusieurs couleurs, allant du blanc au noir. Il est séché et consommé principalement sous forme de poudre, de gélules ou d’extrait liquide.
Conseils pour acheter le meilleur supplément de racine de maca
Lorsqu’il s’agit de produits naturels, nous sommes souvent beaucoup plus préoccupés par cette question. Cependant, je vous offre quelques conseils pour vous assurer d’obtenir la meilleure maca sur le marché :
- Choisissez toujours la meilleure couleur de la maca
Vous pouvez le trouver en jaune, rouge et noir. Choisissez la couleur qui possède les propriétés dont vous avez particulièrement besoin.
- Seule la maca du Pérou
Il est originaire des hautes terres du Pérou et de la Bolivie, étant le seul endroit où il pousse et devient complètement puissant comme super aliment.
- Pour les estomacs sensibles, la maca gélatinisée est meilleure que la maca crue
La raison en est que la gélatinisation a été précuite, ce qui la rendra beaucoup plus facile à digérer.
- Pour un plus grand confort, il est préférable d’opter pour les capsules de maca
Sous cette présentation, ils sont beaucoup plus faciles et rapides à prendre et c’est une excellente option si vous n’êtes pas un fan de leur goût.
- Seulement certifié biologique
Seulement si vous achetez ceux qui sont certifiés biologiques, vous saurez qu’il ne s’agit pas d’une maca cultivée avec des engrais chimiques.
A quoi sert la racine de maca ?
La liste des avantages de la racine de maca est longue, car elle contient beaucoup de nutriments et de vitamines qui favorisent la santé. Par exemple, c’est une grande source d’antioxydants et de protéines, qui sont vitaux pour l’oxygénation et la défense du corps.
Il fournit également des vitamines du complexe B (B1, B2, B6, etc.) qui aident à convertir les glucides en énergie pour l’organisme. Il contient également des minéraux tels que le potassium, le sodium, le fer, le calcium, le phosphore et le zinc, entre autres.
C’est aussi une source de fibres et d’acides aminés essentiels. Mais… à quoi sert la racine de maca ? En consommant tous ces nutriments, le maca péruvienne aide à :
- Pour avoir plus de vitalité et pour que le corps récupère plus rapidement de la dépense énergétique quotidienne.
- Souffrez moins de la fatigue et de l’épuisement.
- Améliorer l’apparence et la force des cheveux.
- Augmenter la circulation, ce qui apporte de nombreux avantages, notamment une amélioration de la concentration, de la mémoire et de l’humeur.
- Donner de la force et de la résistance aux os.
- Réguler les problèmes hormonaux chez l’homme et la femme, ce qui permet de soulager les troubles de l’infertilité.
- Soulager la douleur et réguler les cycles menstruels.
- Augmenter le désir sexuel chez les deux sexes.
Ce sont quelques-uns des nombreux autres avantages de la racine de maca péruvienne.
Comment consommer la maca péruvienne ?
Le maca péruvienne est cultivé par les Indiens d’Amérique du Sud depuis plus de 2 600 ans. Les montagnes froides du Pérou étaient l’endroit idéal pour sa culture, car la plante s’épanouit à plus de 2 700 mètres au-dessus du niveau de la mer.
Il a toujours été utilisé pour ses propriétés médicinales et aphrodisiaques. Pendant la période coloniale, les Indiens payaient leurs impôts aux colonisateurs espagnols avec. Mais comment l’ont-ils consommé ? Ils l’utilisaient pour pimenter leurs repas.
De nos jours, il peut être fait de la même façon ou prendre la maca en capsules pour absorber la plupart de ses nutriments. Il est recommandé de prendre 1 ou 2 gélules par jour, en tenant compte de vos précautions et contre-indications. Veuillez noter qu’il n’est pas recommandé aux enfants de moins de 18 ans, ni aux femmes enceintes ou allaitantes.
Dans le cas de la maca en poudre, une dose de 3 grammes par jour peut être consommée, mélangée avec des jus de fruits ou avec les repas. Ne pas dépasser la dose recommandée, car cela pourrait surstimuler le corps de façon nuisible.
Racine de maca contre ginseng
Il est important de les différencier car on peut trouver de nombreuses similitudes entre ces deux plantes. Par exemple, comme la maca, le ginseng est une plante aux racines charnues et aux propriétés médicinales puissantes. Il est vrai que les deux ont de nombreux avantages similaires, ce n’est pas en vain qu’ils en sont venus à appeler la maca comme le ginseng péruvien.
Cependant, il y a certaines différences en vue qui méritent d’être examinées afin de ne pas les confondre. Disons que le principal et celui qui rend le ginseng tellement plus populaire est la grande quantité d’études et de recherches qui ont été faites sur lui, comparé aux faits sur la maca.
D’autre part, elle fait partie de la famille des Araliaceae, alors que la racine de maca est en fait considérée comme un légume crucifère comme le brocoli ou les choux de Bruxelles. Et, bien sûr, ils diffèrent également en termes de goût : le ginseng est plus amer.
Avantages de la racine de maca
Je suis sûr que vous n’êtes pas arrivé ici par hasard, si vous n’avez jamais entendu parler de la maca, vous avez pensé à en savoir un peu plus. Si vous ne l’avez pas encore essayé, je peux vous dire que beaucoup sont d’accord que le goût de la poudre de racine de maca est quelque chose de terreux et de noisette.
Certains ne l’aiment pas et d’autres choisissent de l’ajouter à leurs smoothies, gruau et bonbons. Quelle que soit la forme de consommation, il a été constaté qu’elle présente de nombreux avantages à ajouter à votre alimentation quotidienne, voici l’un de ces puissants bienfaits :
- Très nutritif
C’est l’une des raisons pour lesquelles il est devenu l’un des plus recherchés ces derniers temps et c’est qu’il a été prouvé qu’il est une grande source de plusieurs vitamines et minéraux importants, avec un faible contenu calorique. Ce qui est idéal pour les personnes qui ont une alimentation saine.
Pour vous mettre en contexte, il faut dire qu’environ 28 grammes de poudre de racine de maca contiennent 91 calories, 20 grammes de glucides, 4 grammes de protéines, 2 grammes de fibres et un de gras. Il contient 133% de l’apport quotidien recommandé en vitamine C, 85% de cuivre, 23% de fer : 23%, 16% de potassium, 15% de vitamine B6 et 10% de magnésium. De plus, il contient plusieurs composés végétaux, notamment des glucosinolates et des polyphénols.
- Augmente la libido des hommes et des femmes
À un certain âge, il est normal que les hommes et les femmes adultes connaissent une réduction importante du désir sexuel, ce qui peut poser problème. Il y a beaucoup de formes non naturelles et même extrêmes qui promettent de le résoudre, mais il est toujours mieux d’opter pour le naturel d’abord, c’est ainsi que la maca a été largement commercialisée comme efficace pour améliorer le désir sexuel, et cette affirmation est soutenue par d’importantes recherches.
- Peut augmenter la fertilité chez les hommes
La fertilité masculine peut être affectée par la qualité et la quantité de sperme est très importante et à cet égard cinq petites études ont montré que la maca améliorait la qualité du sperme chez les hommes infertiles et en bonne santé.
- Peut aider à soulager les symptômes de la ménopause
Il y a un stade où chaque femme adulte connaît un arrêt définitif de ses cycles menstruels et il est généralement lié à un malaise et à des symptômes désagréables qui découlent de la diminution naturelle des œstrogènes qui se produit pendant cette période.
Nous parlons de bouffées de chaleur, de sécheresse vaginale, de sautes d’humeur, de problèmes de sommeil et d’irritabilité, des symptômes qui, selon une revue de quatre études chez les femmes ménopausées, la maca a été démontrée pour aider à soulager. Mais cela ne s’arrête pas là, c’est aussi un excellent allié pour une bonne santé osseuse.
- Peut améliorer l’humeur
Des études ont associé la maca à une réduction significative des symptômes d’anxiété et de dépression. Cela peut être lié à leurs composés végétaux appelés flavonoïdes.
- Peut stimuler la performance et l’énergie sportives
Grâce à tous les nutriments et propriétés que nous avons passés en revue au préalable, la poudre de racine de Maca est rapidement devenue un supplément populaire parmi les bodybuilders et les athlètes. Il permet de gagner du muscle, d’augmenter la force, d’augmenter l’énergie et d’améliorer les performances de l’exercice. De plus, elle est associée à une amélioration significative de la performance en endurance.
- Lorsqu’elle est appliquée sur la peau, la maca peut aider à la protéger du soleil
C’est une alternative parfaite pour les vacances d’été ou de plage. Comme nous le savons, l’exposition aux rayons ultraviolets du soleil peut vous prendre au dépourvu et vous brûler et même endommager votre peau. Les dommages peuvent augmenter en causant des rides prématurées ou très prononcées et en augmentant le risque de cancer de la peau.
Il a été démontré que chaque fois que vous appliquez une forme concentrée de la plante sur votre peau, elle peut aider à la protéger contre ce type de rayonnement. Des études ont attribué l’effet protecteur aux antioxydants polyphénoliques et aux glucosinolates trouvés dans la maca.
Cependant, il y a deux mises en garde importantes à faire, à savoir qu’il ne doit jamais remplacer votre écran solaire habituel. Il doit être pris comme une aide supplémentaire, une protection supplémentaire pour votre peau. D’autre part, il n’a cet effet que lorsqu’il est placé directement sur la peau, vous ne devez pas vous attendre à cet effet si vous le consommez seulement.
- Peut améliorer l’apprentissage et la mémoire
C’est une valeur que peu de gens connaissent de la maca et qui a peut-être été peu approfondie, c’est que la maca peut améliorer la fonction du cerveau. On dit qu’il est aussi utilisé à cette fin depuis des millions d’années par les Indiens. Avez-vous de la difficulté à vous souvenir des choses aussi rapidement que vous le voudriez ? Voulez-vous améliorer votre rétention d’information ? Optez pour la maca !
- Peut réduire la taille de la prostate
Cela vous intéressera, vous les hommes, car, comme nous le savons tous, il s’agit d’une glande qui est exclusive au corps des hommes et dont l’hypertrophie est connue sous le nom d’hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) et qui apparaît généralement avec l’âge.
Parmi les problèmes qu’elle peut causer, on retrouve la difficulté à uriner et plus encore. Des études ont suggéré que la maca rouge réduit la taille de la prostate, un effet qui, à son tour, est lié à sa grande quantité de glucosinolates.