La santé est l’atout le plus important que vous avez dans votre vie. En ce qui concerne
Au fil des ans, le maintien d’une santé forte et dynamique est une priorité absolue dans l’atteinte de tout objectif.
L’essentiel est de prendre soin de soi, de bien manger, de dormir suffisamment, d’éviter le stress et de faire de l’exercice. Aujourd’hui nous vous parlerons d’une technologie extraordinaire, qui peut contribuer beaucoup à atteindre vos objectifs concernant la santé de votre organisme, à partir de votre système musculaire et nerveux.
Grâce à la médecine moderne et aux nouvelles technologies, comme celles offertes par l Meilleur Stimulateur MusculaireSi vous êtes un jeune homme, votre corps peut rester jeune beaucoup plus longtemps, en ayant l’apparence que vous voulez, quel que soit votre âge.
Les meilleurs stimulateurs musculaires
Quel est le meilleur stimulateur musculaire ?
Il existe de nombreuses variétés d’EE disponibles dans les marché. Si vous décidez achat tout, nous vous présenterons un liste comparative des appareils que nous considérons comme des qualité amélioréeEn ce qui concerne prix, excellence de la marque, flexibilité pour différents budgets et test appliquées par les fabricants.
En gardant toujours à l’esprit que vous acquérez la meilleure technologie possible, au moindre coût, en essayant d’atteindre un rapport équitable entre les et le moins cher, au prix le plus bas du marché et avec le une meilleure opinion des consommateurs.
L’EE que nous vous présenterons ensuite, grâce à la la puissance de vos électrodesCe qui suit vous aidera à vous entraîner, à vous réhabiliter, à vous détendre, à diminuer la tension dans votre corps, à renforcer le zone abdominalevotre armes, Fesses. De plus, elles sont idéales pour la fabrication de physiothérapies y perdre du poids.
Évidemment, ne vous attendez pas à des miracles. Si votre but est d’avoir le corps de vos rêves, l’exercice sera toujours nécessaire. Mais ces appareils seront vos meilleurs alliés pour obtenir les meilleurs résultats.
Voici ce que nous vous présentons les meilleurs stimulateurs musculaires :
Beurer EM-41 Beurer
Ce superbe EE numérique possède deux canaux, et assure les deux fonctions EMS/TENS. Vous l’aurez en blanc ou en argent.
Le Beurer vous permet d’atteindre vos objectifs à partir de 30 applications préprogrammées et 20 programmes réglables individuellement.
Facile à utiliser et ne gaspille pas beaucoup de batterie. Il est très puissant, il est donc conseillé d’augmenter progressivement son intensité. Ses dimensions sont de 12,2 x 2,3 x 5,9 cm ; il pèse 150 g et nécessite 3 piles AAA, qui sont incluses.
2. HoMedics Sport HST-100-UK
Cet électrostimulateur polyvalent est livré avec quatre pads de contact, pour une utilisation sur n’importe quelle partie de votre corps. Il offre six programmes multi-impulsions, pour différents taux de tonification ; et dix niveaux d’intensité pour optimiser le tonus musculaire, qui sont très faciles à utiliser. Ses dimensions sont de 1,5 x 7 x 10 cm ; 299 g ; et il nécessite deux piles AAA, qui sont incluses avec le produit.
Votre relation qualité/prix est excellent. L’interface du produit est simple et intuitive. La puissance peut être réglée jusqu’à dix niveaux et selon la zone où vous la mettez, déjà avec la moitié de son effet est remarquable. Il est particulièrement recommandé aux personnes qui font du sport, pour soulager les douleurs, les courbatures et pour renforcer les muscles. C’est un produit simple, fait maison, non professionnel.
Il possède un canal de sortie et quatre électrodes, toutes à la même puissance. Il n’offre pas de visualisation de la avec qui vous travaillez.
3. Compex FIT 1.0
Cette EE convient à ceux qui pratiquent fitness et ils aspirent à une meilleure santé en pratiquant une activité physique au moins deux fois par semaine.
Ce produit est efficace pour aider à sculpter votre corps, à tonifier abdominaux et soulager la douleur. Sa technologie est câblée, il a quatre canaux et huit programmes ; un programme anti-douleur et un programme de récupération.
C’est idéal pour les gens qui font une sorte de Réhabilitation. Ses dimensions sont de 26,6 x 17 x 11 cm ; il pèse 1,3 kg et nécessite une pile au lithium, qui est incluse dans le produit.
4. Panasonic EW6021
C’est un TENS idéal pour soulager les douleurs du cou aux pieds. Il a une profondeur de jusqu’à 1 200 Hz et quatre canaux de stimulation.
Il mesure 10 x 10 x 10 cm et nécessite quatre piles AA, qui sont fournies avec l’appareil. Votre relation qualité du prix est extraordinaire et très facile à utiliser.
5. Prorelax TENS + EMS DUO
Cet appareil dispose d’une double fonctionnalité TENS/EMS. Ce dispositif est très efficace pour combattre la douleur et la tension de musclesaussi pour les exercer et les développer. Il a un design moderne, avec la technologie numérique, deux canaux et huit programmes différents.
Ses dimensions sont de 5,8 x 13,3 x 20,3 cm ; son poids est de 358 g et il nécessite trois piles AAA, fournies avec l’appareil.
Il a un Prix beaucoup de choses abordable. Il est très pratique et facile à utiliser. Apportez un support à pince pour pouvoir l’accrocher et le déplacer pendant que vous l’utilisez. Ce modèle est à quatre pièces. Son manuel d’instructions vous aide à le calibrer et à comprendre ses différentes utilisations.
6. Med-Fit 3
Ce TENS a un double canal et est d’excellente qualité. Le grand écran numérique clair est très facile à utiliser et affiche les réglages souhaités pour Les modes suivants sont disponibles : Burst, Constant et Modulation SD1/SD2, Anti-Adjustement.
Cet appareil est idéal pour le soulagement de divers problèmes, parmi lesquels nous avons : douleurs lombaires, sciatique, arthrite, douleurs aux jambes, épaule gelée, tendinite, douleurs lombaires, douleurs cervicales, fractures, douleurs dorsales et articulaires.
Med-Fit 3 est doté de cinq modes, que vous pouvez sélectionner pour obtenir un soulagement maximal de la douleur. Il est très facile et simple à utiliser et est livré avec tous les accessoires inclus. Ses dimensions sont de 18,2 x 13,2 x 4,6 cm et il ne pèse que 458 g. Nécessite une pile alcaline de 9V, qui est incluse avec le produit.
7. EMS Tens LQXstore
C’est un TENS à double sortie simultanée, avec un canal B et deux modes de massage simultanés. Il est livré avec huit pièces de tampons, conducteur réutilisable, autocollant remplaçable, avec gel conducteur. Il est livré avec quatre coussins, applicables à deux zones spécifiques différentes simultanément.
Ses douze modes de massage sont préprogrammés, avec vingt niveaux de résistance réglables, en augmentation ou en diminution constante. Ses modes de relaxation et de libération du stress sont idéaux pour les personnes souffrant de douleurs dorsales, d’arthrite ou d’inflammation discale ensemble, de tension aux épaules et de bien d’autres blessures et handicaps.
C’est un appareil sûr et facile à utiliser. La thérapie de ce TENS est certifiée par les organismes compétents et est considérée comme exempte d’effets secondaires. Il affiche les paramètres de vos programmes, facilement ajustables, animés sur un écran tactile LCD de contrôle : mode de massage, intensité, durée du traitement. Il a un minuteur de 10 à 60 minutes. Lorsque le temps est écoulé, l’appareil s’éteint automatiquement.
Sa taille est portable et pratique, vous pouvez le transporter dans votre poche pour vous détendre n’importe quand, n’importe où. Vous pouvez l’utiliser pour détendre différentes parties du corps ; ce qui fait de cet appareil un outil idéal pour le soulagement de la douleur chronique.
Il est livré avec une batterie au lithium rechargeable, jusqu’à dix heures d’utilisation continue. Pour le charger, il peut être connecté au port USB de votre ordinateur. Vous n’avez plus à vous soucier de changer une batterie ! Il suffit de garder un œil sur l’avertissement de pile faible et de la régler pour qu’elle se recharge.
8. TENS EMS professionnel et personnel Axion Stim Pro X9
Avec 4 canaux et 45 programmes
Si vous cherchez un électrostimulateur professionnel que vous pouvez utiliser dans le confort de votre foyer à des fins d’entraînement personnel et même comme système de thérapie alternative pour favoriser le soulagement de la douleur, je vous suggère d’opter pour AxionL’entreprise dispose d’une équipe de professionnels qui ont passé du temps sur le marché de la physiothérapie à développer des équipements technologiques et médicaux pour de bonne qualité.
L’appareil contient 8 électrodes autocollantes et certifiées, des câbles de connexion et une mallette portable, et comprend 8 modes réglables plus 37 programmes préprogrammés pour les deux gymnastique passive ainsi que pour différents types de thérapies qui permettront de soulager les migraines, les douleurs menstruelles, l’arthrose, etc.
Enfin, bien que cela n’ait pas de coût Pas cher, est garanti pendant 2 ans.
9. Stimulateur musculaire EMS pour abdominaux avec ceinture Umate
Avec connecteur USB et télécommande
Si vous pensez que les électrostimulateurs sont une farce des années 90, je vous suggère de jeter un coup d’oeil à l’appareil d’entraînement musculaire Rejoignez pour les jambes et les bras. Ce phoque renommé a développé un système pour travailler toutes les parties du corps en plaçant les coussins et commencer le programme en bas, moyen ou haut, selon le type d’entraînement dont vous avez besoin.
Sa technologie comprend une graduation de 10 modes et 20 niveaux de force, qui vous aidera à brûler les graisses et la croissance musculaire, juste en l’utilisant pendant 20 ou 30 minutes par jour, vous permettant d’obtenir l’équivalent de 2 semaines de régime.
Son design est en forme de ceinture, dispose d’une télécommande confortable et est abordable.
Qu’est-ce qu’un électrostimulateur ?
L’électrostimulateur (EE) émet des impulsions générées par un appareil ou une console. Vous les envoyez par des électrodes fixées à la peau et placées sur les parties du corps que vous voulez stimuler, pour atteindre vos objectifs.
Ces impulsions imitent le travail effectué par le Système Nerveux Central. Par le biais de micro-courants électriques, ces appareils vous font spasmes musculairesCela génère un effet similaire à celui que vous obtiendriez dans l’exercice régulier de votre corps. muscles.
Ils vous permettent également de vous détendre plus facilement, de faire circuler votre sang, de vous débarrasser des toxines de votre corps et même de faire de l’exercice en regardant la télévision, en lisant un livre ou en discutant tout en étant confortablement assis sur votre canapé préféré. L’électrostimulation est assez commune dans l’univers de fitnesset l’esthétique personnelle.
Types américains
Il est important de faire la différence entre la stimulation électrique transcutanée des nerfs (TENS) et les autres formes de stimulation électrique. Stimulation électrique transcutanée des nerfs TENS) et la stimulation électrique des muscles (Stimulation électrique des muscles EMS).
Le TENS et les SMU utilisent tous deux l’électrothérapie pour traiter la douleur persistante et intense, mais la méthodologie utilisée est différente.
TENS
Ils utilisent l’électricité pour stimuler les nerfs et activer le récupération thérapeutique. La TENS est une méthode non invasive et sans médicament pour le contrôle de la douleur. Les appareils TENS utilisent de petites impulsions électriques envoyées à travers la peau pour modifier la perception de la douleur.
Chez la plupart des patients, il est efficace pour réduire ou éliminer la douleur. TENS utilise des micro-courants pour augmenter la production de adénosine triphosphate (ATP), la substance qui fournit de l’énergie au corps au niveau cellulaire.
Fonctions essentielles
- Le TENS est conçu comme une méthode pour soulager la douleur de douleur. L’électrostimulation envoie de douces impulsions à travers la peau, stimulant le nerf (ou les nerfs) de la zone de traitement.
- Dans la plupart des cas, la stimulation réduira considérablement, voire éliminera, la sensation de douleur que le patient ressent.
- Le soulagement de la douleur est différent selon le patient, le mode d’action thérapeutique choisi et les types de douleur.
- Le TENS est indiqué pour le soulagement symptomatique et le traitement de la douleur chronique, ou comme traitement adjuvant dans le cadre d’un traitement post-chirurgical et post-traumatique.
EMS
Pour leur part, les EMSÂ envoyer des impulsions électriquespour provoquer une contraction musculaire. Ils appliquent une stimulation circulaire. La contraction puis la relaxation, pour augmenter le flux sanguin dans la zone appliquée, ce qui réduit l’inflammation et favorise la récupération et la croissance musculaire.
En stimulant la muscles Dans leur structure fondamentale, les SME produisent une contraction similaire à celle obtenue lors d’un exercice classique.
Ces dispositifs sont spécialement conçus pour empêcher atrophies musculaires ou pour rééduquer les musclesDans le cas de personnes ayant subi une paralysie totale ou partielle.
De plus, le SGE a de nombreuses autres utilisations, telles que amélioration de l’amplitude motrice du muscle et le prévention des caillots.
 Fonctions essentielles
- Il s’agit de dispositifs qui appliquent une méthode étudiée et acceptée dans le monde entier pour le traitement des blessures muscle.
- Ils envoient des impulsions électroniques aux muscles qui ont besoin d’attention : Le muscle effectue un exercice passif.
- C’est un produit dérivé de la forme d’onde carrée découverte par John Faraday en 1831. Cette forme d’onde carrée a la capacité d’agir directement sur les motoneurones du muscle.
- Lorsque vous avez un congé autorisé Le schéma d’onde carré, combiné au schéma d’onde carré, permet au SGE de travailler directement sur les différents groupes musculaires.
- La méthode des SMU est actuellement utilisée dans les hôpitaux et les cliniques sportives pour traiter les blessures muscleet la rééducation des muscles paralysés. Cela permet de prévenir l’atrophie des muscles affectés et d’améliorer la circulation sanguine et le tonus musculaire.
- Le SMU envoie de légères impulsions, à travers la peau, qui stimulent les nerfs de la zone traitée. Le muscle reçoit ce signal et se contracte, tout comme si le cerveau était responsable du signal. Lorsque l’intensité du signal augmente, il fléchit comme pendant un exercice physique. Lorsque le pouls s’arrête, le muscle se détend et le cycle recommence (stimulation, contraction et relaxation).
Le SMU est spécifiquement indiqué pour les objectifs thérapeutiques suivants
- Spasmes relaxants muscle;
- Prévenir ou retarder l’atrophie, par la désutilisation du muscle
- Le maintien ou l’amplitude des mouvements musculaires ;
- Stimulation post-chirurgicale immédiate des muscles du mollet pour prévenir la thrombose veineuse
- Augmenter la circulation sanguine ;
- Rééduquez les muscles.
En bref :
Les TENS sont prescrits pour douleur intense et chronique. Il est essentiellement utilisé au niveau sensoriel et Ne provoque pas de contraction musculaire. Ils permettent des augmentations intermittentes de courant, ce qui est fortement recommandé après une activité physique très intense, ou simplement si vous avez besoin de vous détendre après une journée très stressante.
L’appareil EMS, lorsqu’il est utilisé pour l’entraînement de renforcement musculaire, envoie des signaux aux nerfs moteurs du muscle. générer une contraction de celle-ci et une augmentation de la masse musculaire. Le programme de rétablissement actif des appareils du SGE utilise des doses faibles spécifiques Fréquencespour augmenter la circulation sanguine, éliminer l’acide lactique, libérer les endorphines et favoriser la relaxation musculaire
Les deux types de thérapie, TENS et EMS, peuvent être effectués à domicile, et les doses de traitement sont contrôlées par le patient. Les électrodes sont remplaçablesLe médecin peut recommander que vous preniez un médicament, mais vous devez toujours être suivi par un spécialiste médical ou un physiothérapeute.
Il y a des appareils disponibles qui sont livrés avec les deux fonctions (EMS et TENS) incluses. Se souvenir deL’EMS est utilisé pour la stimulation des muscles ; le TENS est utilisé pour stimuler les terminaisons nerveuses.
Qui devrait exploiter un U.S. ?
Pour les appareils que vous obtenez au marché aux puces, vous n’avez pas besoin d’assistance technique. Vous pouvez l’utiliser vous-même. Mais n’oubliez jamais d’étudier attentivement le manuel, pour vous assurer que vous utilisez correctement tous ses programmes et éviter les blessures physiques.
Consultez toujours votre médecin avant d’utiliser l’un de ces appareils.
À quelle fréquence dois-je l’utiliser ?
Pour d’excellents résultats, quinze minutes par jour sont recommandées. Toutefois, il n’y a pas de limites à cet égard. Plus vous l’utiliserez, plus vous obtiendrez des résultats rapides et de meilleure qualité, à moins que votre médecin n’en décide autrement.
Qui ne devrait pas l’utiliser ?
Vous ne devez en aucun cas les utiliser sans l’autorisation expresse de votre médecin, des personnes épileptiques ou sujettes aux crises, des femmes enceintes et des patients cardiaques.
En combien de temps obtenez-vous des résultats ?
Environ dans les trois à quatre premières semaines après le début de l’utilisation. Cependant, vous vous sentirez beaucoup mieux dès les premières séances.
A quel point sont-ils en sécurité ?
Totalement sûr, tant que les instructions sont suivies à la lettre. Leur efficacité les a rendues très populaires dans les hôpitaux et réhabilitation.
Presque toutes les marquessont certifiés par des organismes compétents. Les médecins utilisent ces appareils pour aider les patients qui ont besoin de se détendre en cas de spasmes muscleIl peut être utilisé pour vous aider à améliorer votre performance, à rééduquer vos muscles, à prévenir l’atrophie, à améliorer la performance musculaire après une crise cardiaque ou une chirurgie cardiaque, et plus encore.
Pourquoi les gens utilisent-ils les États-Unis ?
La douleur :
Vous pouvez obtenir l’EME dont les programmes vous conviendront physiothérapie, réhabilitationou la rééducation de vos muscles, en particulier en ce qui concerne Le douleur au genou, malaise lombaire et épicondylite dorsale.
Pour ce type d’objectif, nous vous recommandons de demander l’avis d’un professionnel sur la manière d’utiliser l’appareil de manière optimale dans votre maison. Il est important d’être clair sur la façon de l’utiliser afin de ne pas causer de dommages aux muscles.
Ces EE sont très populaires, car leur option de relaxation est excellente pour aider à éliminer la douleur.
Exercice sportif :
Les EE pour cette fonction sont conçus pour tous les types d’athlètes, des débutants aux professionnels les plus exigeants
Les programmes ce type d’EE augmentera la force de vos fibres musculaires, augmentera votre force et votre taille musculaire (développement musculaire), permettra d’améliorer les l’élasticité et la résistancede vos muscles ; en outre accélération de la repriseaprès beaucoup d’efforts.
Si vous vous souciez de tonifier votre corps et d’avoir un muscle défini y visiblement marquéDe plus, il existe des programmes d’EE spécialement conçus à cette fin. Elles sont idéales pour les sportifs qui souhaitent promouvoir le développement de sa musculature en général,  les amoureux de fitness et de bodybuilding.
Esthétique :
Si vous voulez embellir votre peau, la raffermir et la détendre, les EE conçus spécifiquement pour la beauté ont des programmes pour lipolyseLe réaffirmation et le drainage.
Ils sont portables et peuvent être conservés à la maison. Consultez toujours un spécialiste au préalable.
Facteurs à prendre en compte avant d’acheter un EEÂ
Fonction :
Quelques marques de EE ils proposent des TENS ou des EMS, ou les deux inclus. Tout dépend du type de traitement que vous voulez appliquer.
Tu le sais bien. Si votre but est de vous muscler, vous êtes un EMS. Mais si vous voulez apaiser la douleur, le TENSils vous serviront mieux. Évidemment, idéalement, vous devriez pouvoir acheter un appareil qui répond à ces deux objectifs.
Tampons (PADS) :
Les appareils à quatre électrodes sont préférables à ceux qui n’en ont que deux. Assurez-vous que les tampons, sur lesquels les électrodes sont placées, sont de la meilleure qualité et les plus durables. Les lavables et les réutilisables sont les meilleurs.
Il est essentiel que vous gardiez à l’esprit que plus les UE ont de canaux et d’électrodes, plus il leur sera facile de vous fournir différents types de massage, selon vos préférences. N’oubliez pas qu’il existe de nombreux modèles différents et que vous réaliserez celui qui vous convient le mieux en fonction de votre budget et de vos objectifs concrets.
Système de contrôle :
Il est important de se rappeler que vous devez avoir un écran de qualitéVous pouvez également utiliser le bouton “Training” pour obtenir une vue optimale de chaque paramètre d’entraînement, ainsi qu’un système de boutons Il vous sera plus facile de sélectionner les différents paramÃ?tres, en choisissant le programme qui s’adapte le mieux à vos besoins en termes d’action que vous voulez effectuer.
Ne jamais sous-estimer l’importance de ces aspects.
Programmes (MODES) :
Les programmes se composent des éléments suivants formations prédéfiniesL’équipement est conçu par le fabricant de l’équipement. Sélectionnez la solution ERS qui est fournie avec les programmes nécessaires pour les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Essayez toujours de acheter ceux qui apportent des programmes orientés vers le plus grand nombre d’objectifs possible. Lorsque vous sélectionnez un produit, concentrez-vous sur les programmes qu’il offre. Gardez à l’esprit les parties du corps que vous voulez exercer, afin de pouvoir déterminer l’intensité et les niveaux d’effort de chaque programme.
Les plus courantes sont celles destinées aux à la détente de la douleur. Il existe également des programmes visant spécifiquement l’échauffement avant un exercice et des programmes d’entraînement. Et une fois que vous avez terminé votre routine habituelle, il y a des programmes de récupération.
Niveaux d’intensité et source électrique :
Assurez-vous que l’intensité offerte par les programmes d’É.E. est appropriée à votre condition physique particulière.
L’intensité vous apportera-t-elle un soulagement permanent ou rééduquera-t-elle votre fonction musculaire ? Gardez toujours à l’esprit le type et la quantité d’énergie qui sera investie dans l’utilisation des États-Unis. En règle générale, il existe plusieurs types d’alimentation électrique pour ces appareils.
Certains utilisent piles (deux ou trois AA ou AAA). Les autres utilisent piles ou accumulateursCela garantit une meilleure autonomie, dans une plage de trois à vingt heures d’utilisation, selon le programme et l’intensité appliquée.
Mark :
Assurez-vous que l’appareil que vous achetez provient d’un fabricant réputé.
Le prix :
Il existe un univers trÃ?s vaste de prixLe système peut être adapté au budget et aux besoins de chaque utilisateur. Tout dépend du type d’utilisation que vous ferez de l’appareil, ainsi que des aspects techniques. Un SME de quatre moyens coûtera plus cher qu’une rue à double sens.
De plus, selon la source d’alimentation utilisée par l’appareil, les niveaux de puissance varient. CoûtsEt bien sûr, cela dépendra aussi de la variété des programmes que vous pouvez appliquer à l’appareil.
Progrès en matière de technologie et de conception sans fil
Les changements les plus notables qui se sont produits au cours des dernières années sur le marché des SME concernent le modèle qui serait sans fil La raison principale de la popularité de la technologie sans filLa raison en est qu’il permet la liberté de mouvement en ayant des électrodes et du courant dans un appareil directement dans votre corps, mais sans fils.
Il est vrai que le nouvel équipement du SGE n’est pas entièrement sans fil, car les piles envoient toujours du courant à l’électrode par un petit câble, mais la différence est que le contrôleur envoie des informations ou des instructions sans fil par le biais de la connectivité Bluetooth.
En conséquence, et dans un souci de solutions pratiques, les distingués PowerDotL’entreprise, comme beaucoup d’entreprises technologiques, a réalisé que le coût de la plupart des SME haute performanceAu lieu de construire un contrôleur pour leur unité, cette entreprise s’est concentrée sur la miniaturisation de la batterie pour qu’elle s’adapte à l’électrode.
C’est pourquoi la portabilité de ces appareils est la principale raison pour laquelle la technologie des piles est importante lorsqu’on envisage un appareil qui fonctionne pour vous pour l’abdomen ou la stimulation d’une autre partie du corps : vous voulez simplement qu’elle dure assez longtemps pour chaque séance d’entraînement.
Comme le champ concurrentiel est assez égal, il n’y a pas d’avantage entre les marques, mais dans l’ensemble, l’autonomie de la batterie est beaucoup plus longue qu’il y a quelques années.
Où peut-on utiliser les stimulateurs musculaires ?
Presque toutes les Stimulation électrique des nerfs Par exemple, les athlètes les utilisent au gymnase, d’autres les utilisent au bureau comme moyen de détendre ou de réveiller le corps, et bien sûr il y a ceux qui les utilisent dans le confort de la maison. recommandé c’est qu’avant de le mettre au travail, demandez à votre superviseur si c’est permis.
Comme vous l’avez vu, de nombreuses personnes utilisent l’équipement des SMU pour activer leurs muscles pour diverses raisons. sports pour maximiser les résultats de vos heures d’entraînement et obtenir un abdomen plus fort.
Cependant, il y a un autre groupe de personnes qui les appliquent aussi pour se détendre et pour obtenir des avantages par rapport à leur  soins personnels, L’objectif est d’améliorer leur aspect esthétique et leur niveau de santé général, grâce au soulagement de la douleur qu’ils peuvent apporter.
À cet égard, de nombreux utilisateurs ont réussi à se remettre d’une blessure et ressentent même un grand soulagement après les nombreuses heures de travail épuisantes au bureau.
Comme vous pouvez le voir, cet équipement polyvalent ne doit pas seulement être utilisé par les sportifs dans un gymnase, mais il peut également être utilisé par les personnes âgées, les physiothérapeutes et toute personne en général qui a besoin d’un masseur portable et efficace.
Bien entendu, cela ne veut pas dire que vous ne devez pas consulter votre médecin lorsque vous avez une maladie musculaire, mais plutôt que vous devez profiter de votre consultation pour que le spécialiste puisse vous donner des directives sur la façon d’utiliser correctement ces appareils et d’en tirer parti pour votre santé.
En utilisant les stimulateurs musculaires du SGE, vous sentirez que leurs tampons envoient des impulsions électroniques aux nerfs moteurs qui provoqueront ensuite de petites contractions musculaires dans la région abdominal ou d’autres endroits où tu les mets.
Vous devez également savoir que ce processus connu sous le nom de NMES (stimulation électrique neuromusculaire)Cela signifie que lorsque vous utilisez cet appareil en même temps que vous faites de l’exercice, la stimulation électrique neuromusculaire est augmentée. Vous savez donc qu’avec cette méthode appliquée en permanence, vous obtiendrez un plus grand effort pour vos muscles, en maximisant les résultats de votre conditionnement physique et définition.
Est-ce que la stimulation électrique des muscles fonctionne ?
C’est là que les choses pourraient devenir grises. Les SMU sont apparus au grand jour en 1976 lorsqu’un scientifique soviétique nommé Yohan Kots a révélé dans une recherche que les stimulateurs musculaires pouvaient augmenter la force jusqu’à 40 % chez les athlètes de haut niveau.
Cela a éveillé la curiosité et l’attention de nombreuses oreilles, et des centaines d’études sur les SMU ont été menées depuis lors.
Je vais maintenant résumer certains points qui serviront à renforcer vos critères à cet égard.
Les stimulateurs musculaires augmentent-ils la croissance musculaire ?
Au fond, comme vous le savez, l’haltérophilie implique la contraction des muscles encore et encore, ce qui a pour résultat la croissance et le renforcement de la masse musculaire.
Les SMU contractent également les muscles à maintes reprises, donc en théorie ils devraient également être capables de stimuler la croissance musculaire, n’est-ce pas ? nAucune étude à ce jour n’a révélé que ces appareils peuvent améliorer vos muscles dans une large mesure.
Ce n’est pas surprenant quand on considère la physiologie de la croissance des fibres musculaires.
Comme il n’y a pas de charge externe avec le SGE, cela signifie qu’il n’y aura pas de surcharge progressive, ni d’amplitude de mouvement, ce qui joue également un rôle important dans le développement musculaire. Par conséquent, lorsqu’il s’agit de ces appareils, le stimulus qu’ils fournissent est trop faible pour atteindre le nerf et ne devrait pas être considéré comme un constructeur de muscles.
Les SMU augmentent-ils la force ?
En résumé, il y a trois façons principales de vous renforcer :
- Augmenter la taille des muscles.
- Augmenter l’efficacité musculaire.
- Augmenter l’efficacité du mouvement.
Le premier point est assez évident, il y a une raison pour laquelle les personnes les plus fortes dans le gymnase sont généralement les plus grandes aussi, mais les deuxième et troisième points sont souvent négligés.
Par “efficacité musculaire”, j’entends la façon dont votre corps peut bouger et contracter vos fibres musculaires.
Plus il y a de fibres individuelles activées dans un muscle, plus on peut bouger rapidement et plus on peut déplacer de poids. C’est pourquoi on peut renforcer les muscles sans augmenter leur taille : ils peuvent ” apprendre ” à travailler plus efficacement, ce qui leur permet de gagner plus de puissance qu’ils n’en ont actuellement.
Enfin, par ” efficacité du mouvement “, je veux dire l’amélioration de vos entraînements et la réduction de la quantité de mouvement et d’énergie que vous gaspillez.
En ce qui concerne le SGE, ce dispositif permet d’intégrer un grand pourcentage de fibres dans un seul muscle en même temps ; cependant certaines études ils ont constaté que les électrostimulateurs sont devenus des équipements qui permettent une grande augmentation de la force lors de leur utilisation, alors que autreDes études ont montré qu’il n’y a pas de différence.
Malheureusement, la plupart des recherches disponibles sont inexactes, ce qui rend difficile de tirer des conclusions d’une manière ou d’une autre.
Les électrostimulateurs de SEM améliorent-ils la récupération musculaire ?
Il est prouvé qu’un exercice léger, comme la marche, peut être meilleur que le repos complet. C’est ce qu’on appelle la récupération active. Cependant, malgré les affirmations des équipes de SMU selon lesquelles on peut obtenir la même chose en utilisant des impulsions électriques plus courtes et plus douces, les preuves de la recherche n’ont pas été concluantes.
Comment utiliser la stimulation électrique des muscles
Les règles de base que vous devez suivre lors de l’utilisation de cet équipement sont les suivantes :
1.- Se concentrer sur une zone musculaire à la fois pour un abdomen parfait ou quelques triceps toniques.
2.- Stimuler un membre à la fois
3.- Maintenir le muscle détendu dans une position confortable.
Ne pas stimuler simultanément les muscles opposés.
5.- Placer correctement les électrodes.
6.- Ne sautez pas l’échauffement.