En consommant le meilleur complément de sérotonine 5HTP, vous sentirez qu’un équilibre hormonal est créé qui améliore l’humeur, régule les cycles de sommeil, tout en supprimant le stress, diminue l’anxiété et, en bref, vous fait vous sentir mieux.
La sérotonine est produite naturellement dans notre corps par un long processus chimique. Cependant, il est courant d’entendre parler de personnes qui présentent des symptômes d’instabilité émotionnelle parce qu’elles sont déprimées depuis un certain temps ou parce qu’elles produisent une quantité insuffisante de sérotonine, ce qui leur fait mener une vie compliquée.
Actuellement, plusieurs marques se sont préoccupées de cette question, en fabriquant un supplément qui encourage un équilibre pour promouvoir le bien-être, ainsi qu’en évitant la dépression, insomnie, l’anxiété et même une faible estime de soi causée par l’absence de sérotonine.
Aujourd’hui, il est facile de trouver les compléments car il existe plusieurs propositions de marques différentes, chacune avec des formules conçues pour reconstituer la sérotonine et même capables d’encourager la production naturelle. En commençant tout juste à prendre ces comprimés, vous pouvez commencer à vous sentir de meilleure humeur sans développer de dépendance à la pilule.
Les meilleurs compléments de sérotonine 5-HTP
Quel est le meilleur complément de sérotonine ?
Après avoir comparé les options disponibles, nous avons pu établir une liste des six compléments qui présentent le plus d’avantages ; ils varient dans leur présentation, la quantité de comprimés et les formules, mais ce que nous pouvons vous assurer, c’est que chacun d’entre eux est conçu pour satisfaire vos besoins avec un produit de qualité à un bon prix.
Voici ce que nous vous présentons les meilleurs compléments de sérotonine :
1. RegalEarth 5-HTP 200mg
Il s’agit d’une présentation de 90 capsules avec une formule équilibrée de 200g de complément alimentaire qui stimule la sérotonine dans le cerveau.
Il est parfait pour les végétariens et les personnes intolérantes au lactose et sa composition est exempte d’édulcorants, de colorants, d’arômes artificiels, de gluten, de soja, de lait ou de blé.
Il est compatible avec la consommation d’autres compléments vitaminiques tels que Oméga 3 et est idéal pour la consommation des hommes, des femmes, des adolescents, des sportifs ou des personnes âgées.
Les capsules sont fabriquées au Royaume-Uni, dans le cadre de processus de qualité minutieux. Si vous n’êtes pas satisfait de la qualité et des avantages obtenus avec le produit, l’argent vous sera remboursé.
2. nutrition NU U double force 200mg 5-HTP
Contient 180 comprimés, en quantité suffisante pour un traitement de 6 mois maximum.
Les comprimés contiennent un extrait de griffonia 100% naturel, avec une concentration deux fois supérieure à celle d’autres produits similaires, ce qui garantit la force et l’efficacité du produit.
Le produit est fabriqué selon des normes de fabrication élevées et dans des conditions d’hygiène optimales pour que vous puissiez le consommer en toute tranquillité.
Les ingrédients sont de qualité, totalement naturels, sans additifs qui diminuent l’efficacité du produit et la présentation est des plus performantes.
3. Prime 5-HTP Vita
C’est un supplément qui fonctionne incroyablement vite.
Les pilules ont la quantité parfaite pour votre corps, alors avec cette présentation, oubliez le risque d’overdose ou de subir des effets secondaires.
La présentation comporte 120 capsules, dont vous ressentirez rapidement les effets positifs sur votre santé et votre corps lorsque vous les essaierez.
VitaPremium fabrique les produits sous licence de qualité pharmaceutique selon des normes de qualité rigoureuses et soucieuse de la tranquillité et de la sécurité des clients ; la marque offre un remboursement en cas de non-conformité avec le produit.
4. 5 HTP Lindens
C’est un produit dont la formule favorise la production naturelle de sérotonine et qui est couramment utilisé pour des traitements rapides contre la migraine et le manque de sommeil.
Il s’agit d’une présentation de 120 comprimés dans un sac pratique que vous pouvez transporter confortablement dans votre portefeuille et où l’intégrité de la composition des capsules sera préservée.
Le dosage est adapté à un adulte et le mieux est qu’ils sont super bon marché et tout aussi efficaces que les formules et les marques plus chères.
5. Capsules de 5-HTP G-Biotics
Il est fabriqué à partir de l’extrait le plus pur de la graine de griffonia qui synthétise la sérotonine de la manière la plus efficace.
Ce complément est 100% naturel, maintient un équilibre hormonal pour favoriser la bonne humeur et des cycles de sommeil efficaces, et induit calme et relaxation.
La présentation est de 90 capsules, le rapport prix – qualité est excellent et c’est un produit qui remplit ses objectifs.
Qu’est-ce que le 5 HTP ?
Si vous avez déjà vu le nom 5 HTP et que vous n’avez aucune idée de ce dont il s’agit, il s’agit d’un composé naturel, qui est produit par notre corps et qui est responsable de différents processus chimiques, comme la production de sérotonine et de mélatonine, qui sont à leur tour des hormones liées à une humeur et à un sommeil sains.
Les suppléments de 5-HTP présentent de nombreux avantages, comme le fait de vous sentir mieux dans votre peau ou de réduire votre appétit pour vous aider à gérer votre poids.
Comment fonctionne ce supplément ?
Le 5 HTP peut être obtenu à partir de la graine d’une plante africaine, connue sous le nom de Griffia Simplicifolia, qui, lorsqu’elle est ingérée comme supplément, envoie des nutriments à nos neurotransmetteurs et à notre cerveau qui finissent par augmenter les niveaux de sérotonine dans l’organisme.
L’augmentation de la sérotonine dans l’organisme se traduit de diverses manières, puisque le 5 HTP fait fonctionner plus efficacement les voies neurales, ce qui permet de lutter contre la dépression, l’anxiété, les troubles du sommeil et même l’obésité.
Pourquoi les gens prennent-ils un supplément de 5-HTP ?
Les raisons peuvent être multiples, cela dépendra de chaque cas particulier, c’est un complément connu pour ses nombreux avantages et bénéfices, car il aide dans différents processus de notre corps, le plus important étant la production de sérotonine.
Comme il est naturel, il n’est pas nécessaire d’être prescrit par un professionnel, mais il est recommandé de consulter votre spécialiste avant de commencer à prendre du 5 HTP, au cas où vous auriez un effet ou une réaction quelconque avec un médicament.
Peut-on obtenir 5 PTH à partir de la nourriture ?
L’un des inconvénients du 5 HTP est qu’il ne peut être obtenu par le biais de la nourriture. Notre corps est responsable de sa production par la synthèse d’un autre acide aminé, le tryptophane, que l’on trouve dans les aliments, comme le poisson gras, mais plusieurs études n’ont pas montré d’augmentation des niveaux de 5 HTP à partir de sa consommation.
Cependant, il est important que vous preniez soin de votre régime alimentaire et si vous suivez un régime de perte de poids, ce complément est d’une grande aide pour supprimer les envies de glucides.
Avantages de la prise de 5 suppléments HTP
On a beaucoup parlé des avantages que procure la prise d’un complément de 5 HTP, mais il est important que vous les connaissiez en détail, afin de savoir ce que cet acide aminé apportera à votre organisme.
Il aide à lutter contre la dépression :
La dépression, comme d’autres troubles, est assez grave et doit être traitée dès l’apparition des symptômes. Un professionnel prescrira le médicament approprié pour chaque cas.
Un supplément de 5-HTP peut aider ces médicaments à améliorer leurs effets, puisqu’il s’occupe d’augmenter les niveaux de sérotonine, connue sous le nom d’hormone du bonheur, qui va donner un coup de fouet à l’humeur de la personne.
Il aide à lutter contre les crises de panique et l’anxiété :
5 HTP est en mesure d’aider les personnes qui souffrent d’anxiété ou de crises de panique, qu’elles soient légères ou chroniques.
Plusieurs études ont montré que la prise de ce supplément augmente le taux de sérotonine et aide à soulager le stress car il possède un facteur de relaxation, ce qui diminue l’anxiété.
Elle aide à lutter contre les terreurs nocturnes :
Les terreurs nocturnes chez les enfants sont beaucoup plus fréquentes qu’on ne le pense. Elles se caractérisent par un sentiment de peur profonde, accompagné d’agitation, de cris et d’incapacité à se rendormir.
Le 5 HTP est en mesure d’aider dans ces cas, en permettant aux petits de dormir paisiblement pendant la nuit.
Il aide à la perte de poids :
Vous avez peut-être lu que ce complément aide à la perte de poids, mais vous vous demandez peut-être comment cela est possible et vous savez peut-être que le 5 HTP est un excellent coupe-faim, surtout en ce qui concerne l’apport en glucides, et il y a une explication à cela.
Les glucides augmentent le taux de sérotonine dans l’organisme, en d’autres termes, ils améliorent notre humeur, mais cela peut s’accompagner de surcharge pondérale et d’autres affections plus graves comme l’obésité.
En prenant 5 PTH, votre taux de sérotonine augmentera naturellement et vous n’aurez pas besoin de glucides pour améliorer votre humeur.
Aide les patients atteints de diabète de type II :
Le 5 HTP est capable de réduire des valeurs telles que le taux de sucre dans le sang et la consommation de glucides et de graisses, ce qui permet de perdre du poids, et donc d’avoir un corps plus sain.
Ce complément est d’une grande aide pour les personnes souffrant de diabète de type II, devenant un allié incroyable pour leur alimentation.
Il contribue à améliorer la qualité du sommeil :
Tout comme un supplément de 5-HTP est responsable de la production de l’hormone du bonheur, il contribue également à augmenter les niveaux de mélatonine, connue comme l’hormone qui régule les habitudes de sommeil.
Si vous avez des problèmes d’endormissement, cela peut être dû à différents facteurs et ce complément peut être d’une grande aide, en combattant les symptômes de l’insomnie et en vous faisant vous réveiller reposé.
Il contribue à réduire les symptômes de la phénylcétonurie :
La phénylcétonurie est connue comme une erreur métabolique innée qui se caractérise par l’incapacité à synthétiser des acides aminés tels que la tyrosine, car il y a une déficience de l’enzyme phénylalanine.
Plusieurs études ont montré que le 5TP peut aider à réduire les symptômes de cette maladie génétique.
Aide à récupérer les niveaux de sérotonine dans les colonnes vertébrales blessées :
Le 5TP peut être utile pour rétablir les niveaux de sérotonine chez les patients ayant subi une lésion de la moelle épinière. Ces résultats sont encore à l’étude et montrent des résultats positifs dans des expériences menées sur des souris.
Avantages du 5 HTP par rapport au tryptophane
Le tryptophane est l’un des acides aminés les plus importants dans l’alimentation humaine. Il remplit des fonctions aussi importantes que l’amélioration de l’humeur et la production de différentes hormones, dont la sérotonine.
Le 5 HTP est un produit de cet acide aminé, qui, transformé en complément, présente certains avantages qui le rendent plus avantageux, parmi lesquels
Le 5 HTP est immédiatement converti en sérotonine :
Le tryptophane doit passer par différents processus chimiques avant de pouvoir être converti en sérotonine, puisqu’il doit d’abord être transformé en 5 HTP par d’autres enzymes.
D’autre part, les suppléments de 5-HTP ne nécessitent pas l’intervention de ces enzymes pour se transformer en sérotonine dans l’organisme, le processus est donc plus rapide.
Le 5 HTP traverse facilement la barrière hémato-encéphalique :
Cela peut sembler compliqué à comprendre, mais la vérité est assez simple.
Le tryptophane doit passer par différents canaux ou récepteurs, en concurrence avec d’autres acides aminés pour atteindre le cerveau, tandis que les suppléments de 5-HTP sont conçus pour atteindre facilement ces récepteurs et libérer de la sérotonine dans tout l’organisme, et pas seulement dans le cerveau comme le tryptophane.
Le 5 HTP est seulement transformé en sérotonine :
Le tryptophane, qui est un acide aminé essentiel dans l’organisme, a d’autres fonctions, comme celle d’être synthétisé en vitamines, un exemple étant la niacine. En revanche, le 5 HTP est seulement transformé en sérotonine.
Le 5TP ne contient pas d’agents neurotoxiques :
Le tryptophane peut être transformé en acides qui sont impliqués dans l’apparition de la dépression, de l’anxiété, de la schizophrénie et d’autres troubles psychiatriques, alors que le 5TP n’est lié à aucun de ces troubles.