Ce n’est un secret pour personne, fumer entraîne de nombreux problèmes de santé. Problèmes respiratoires, problèmes cardiovasculaires, infertilité… La cigarette est un véritable danger. Voilà pourquoi, aujourd’hui, il existe des alternatives comme la cigarette électronique. En délivrant la dose de nicotine appropriée, elle élimine tous les produits nocifs contenus dans la cigarette traditionnelle. Résultat ? Vous misez sur un maximum de bien-être au quotidien en retrouvant un nouveau souffle !
Retrouver un nouveau souffle
Le plus dur dans l’arrêt de la cigarette, c’est le sevrage. Il induit automatiquement une sensation de manque qu’il est parfois difficile de contrôler. Voilà pourquoi, certains fabricants ont mis au point une cigarette électronique très performante pour vous aider à passer ce cap. C’est notamment le cas de Vaporesso, une marque très renommée chez les vapoteurs. Il suffit de vous diriger ici pour en savoir davantage.
Le gros principe de la cigarette électronique, c’est qu’elle permet de doser le taux de nicotine adapté à chacun. Si vous aviez l’habitude de fumer un paquet par jour, alors vous pourrez miser sur un taux de nicotine relativement haut avant de le baisser au fur et à mesure. De plus, la cigarette électronique reproduit également certains gestes incontournables tels que la contraction de la gorge et l’expiration de la fumée.
En période de sevrage, c’est un véritable plus pour se sentir apaisé et limiter le stress. Vous pourrez aussi éviter toutes les périodes de grignotage et la prise de poids qui en découle. En plus, vous choisissez le e-liquide qui vous plaît le plus pour une agréable sensation dans la bouche. Fruité, sucré, mentholé… Vous découvrez une autre manière de fumer, beaucoup plus saine pour votre santé !
Quelles astuces pour le sevrage ?
L’astuce principale pour le sevrage, c’est l’activité physique. Comme vous entamez une période difficile, vous aurez forcément besoin d’extérioriser le manque. D’ailleurs, arrêtez de fumer équivaut à un deuil. Alors si vous sentez que la colère commence à pointer, n’hésitez pas à chausser vos baskets pour partir dans une activité de running. Pour d’autres, ce sera la randonnée, la natation, un sport de combat… En bref, tout ce qui peut vous permettre de cultiver votre souffle pour gagner en endurance.
En parallèle, vous allez forcément faire des efforts du côté de l’alimentation en misant sur des repas beaucoup plus équilibrés. C’est une excellente astuce pour le sevrage puisque cela vous permet d’éviter une alimentation trop riche en glucides qui entraînerait forcément du stockage. Il ne reste plus qu’à choisir votre cigarette électronique pour miser sur de bonnes résolutions !